年過 45 歲，後悔的事

我工作年資快滿 23 年，從高中就開始打工，一路走到現在。這篇文章我想從 45 歲年紀，反推回 20 ~ 40 歲應該做甚麼，以免到 45 歲來後悔。 我把我後悔的事情，逐一列出來，供大家參考。我並沒有排序哪些事情讓我最後悔，這只是個後悔清單，沒有順許可言。

1. 牙齒
我最近吃巧克力的時候，牙齒突然斷裂，嘴唇可以很明顯的感受到凹陷缺牙的部分。在吃其他東西時，很明顯缺牙的地方已經無法咀嚼。 我承認我並不常刷牙，又抽菸。對牙齒保護的不夠周全。安裝牙套必須自費，要幾萬新台幣，非常的傷荷包。但不裝牙套，吃東西很不方便。 如果我能在年輕時，養成保養牙齒的習慣，這些錢也許都可以不用花。尤其，中年時期正是花費大的時候，孩子還沒畢業，在校外租房， 有房租費，而且房租還不斷漲。我的事業也正在籌備中，儘量壓低成本，但仍然是一筆開銷，因為資金不足，開業時間一延再延。 如果你有一副好牙齒，就要好好保養它。不要用到中年，它就開始崩壞，這是一筆很大的開銷。

2. 病痛
年過 40 的朋友，應該都會發現體力大不如前。更何況我年過 45 ，即將邁入 50 歲了。
首先，我要講的是莫名病痛會找上門，我的右上腹部會無預警地突然從內部疼痛，去了兩家大醫院求診，照過胸腔 X 光、腸胃肝膽的超音波， 結論都是連顆結石、或腫瘤也沒有，完全正常。這疼痛會痛到要蹲下，等它漸漸好轉，才能起身。西醫因為檢查結果正常，所以沒開藥給我。 中醫說把脈，沒有異常，也沒開藥給我。我完全是無可奈何，只能希望年輕時的自己，能多運動，照顧好身體。
藥不要亂吃，因為我有禿頭，所以去藥房問有沒有長頭髮的藥。藥師推薦我吃一款顧腎的藥，因為中醫理論，腎與長頭髮有關，所以腎要好。 結果我吃了一星期，陰囊開始流汗，流汗到內褲都會積水。我去找西醫泌尿科，結果醫生說，這是中醫的病，去找中醫治。開給我殺菌藥膏。 我去找中醫科治療，三個月過去了，只剩下濕氣，但內褲都還濕濕的。於是我自作聰明，加重藥量，一次改吃雙倍藥量，才吃兩天。 濕氣全沒了，完全恢復以往乾爽的狀態，我可以說痊癒了。我的理由是吃了中醫的藥，有改善，但太慢了，所以我才加倍藥量。但也是危險， 萬一吃壞了器官，我就得不償失了。所以這算是我賭贏了，純粹運氣好。千萬別學我，反倒害死自己。

3. 抽菸
女性朋友大多數都不喜歡煙味，抽菸也常常被人討厭。想當年當兵的時候，學長們都抽菸，想跟學長們攀關係，也學著抽菸，可以順便聊一聊。 其實，根本沒必要。第一、那些可以隨意抽菸的學長們，大多都快退伍了，未來也照顧不到你了，根本不用跟他們攀關係。第二、學長若喜歡你， 不會抽菸，他也會照顧你。會不會照顧你跟抽菸一點關係也沒有。我就是阿諛奉承的人，想在軍中好過些，才學抽菸。有好幾次被抓包， 說根本不會抽菸，真丟臉。
還有更痛苦的事，就是相親對象大部分都不喜歡抽菸男。我已經抽菸有 26 年，一時要戒菸，幾乎是不可能的事。戒菸雖然是個目標， 但永遠掛在待辦事項中，沒辦法執行成功。不戒菸，就等於娶不到老婆。真是困擾到現在，難過不已。
如果當初可以不要抽菸，那我今天也就不用這麼後悔，很多事情都卡在因為會抽菸，所以無法執行。能不抽菸，就不要抽菸。對身體也好。

4. 閃婚
我和前妻認識不到三個月就結婚了，根本不知道她是甚麼樣的人。婚後生了小孩就都不管了，全丟給我媽媽去帶。人天天往娘家的長輩家跑， 想替娘家那裡撈點好處，向娘家的長輩能要甚麼就要甚麼。而且還有另外一支手機，上面顯示與另外一個男的合照，還標註那個男的為老公， 擺明是在搞外遇。我小孩那時才三歲，那個男的還恐嚇我小孩，說要把她賣掉，我前妻一句話都沒說。結果我女兒從此每天晚上，睡著哭醒， 才告訴我，媽媽外面有男人。
前妻她爸媽還跑到我爸媽家，說要給前妻一間房子。當時我們早就知道前妻外遇的事情，根本不可能答應。我把前妻外遇的證據，還有跟兩個男人， 去澳門玩，沒跟我說的事，航空公司有給我飛航資料的證據。都交給律師來處理，結果開調解庭的時候，她馬上放棄孩子監護權，也放棄財產， 不敢造次。結果沒過幾個月，她就懷孕了，生父就是那外遇對象。那個男的老婆還打電話給我說：「你老婆在外面很不檢點。」她和那個男的， 聯手毀了兩個家庭，一個是我的家，另一個是那男的家。
以上我說的，我都有保留證據，分好幾份存放，用來保護自己，這些證據花了好幾年時間收集，她幹的所有壞事全部都記錄備案。 如果我當初能聽進父母的話，交往久一點，再決定要不要結婚，我就不用受這麼多苦難了。那時我正讀研究所、任職於一間公司、婆媳關係很差， 這些壓力讓我在辦公室中突然感到身體不適，回家後一睡就是三天。睡醒之後，發現全身難過到不行，醫生說得了重度憂鬱症。只好辭職， 但書還是勉強的在讀，還是讀畢業了。吃身心衛生科的藥已有十幾年，我現在狀況好的很，近期就醫，我會跟醫生討論可否減少藥量。

5. 禿頭
我從 2018 年開始發現自己掉頭髮，然後拍照記錄至今。我也去看過大醫院的皮膚科，結果也沒效，直到完全變成地中海禿頭。 我幾乎絕望了，考慮要做植髮而存錢。在網路上看到，有生髮皮膚專科醫院，只有幾間。在衡量財力之下，我先找最便宜的一間，抱著懷疑的態度， 想說試試看。經過六個月的治療，因為我都有拍照存證，我發現毛孔出現了，有些也開始長了細毛。因此我決定再努力六個月，看看能不能長滿。 我原本以為禿頭沒辦法治療，但現在的我會建議，去找生髮皮膚專科，而不是去找單純皮膚科，這都還有救。 如果在 2018 年我能搜尋到生髮皮膚科的話，我也不用花那麼多錢去吃皮膚科的藥，而且還沒效。 在相親網站上，就看見女生寫說：「不接受禿頭、大肚男。」看到真是難過，所以我暫時打消相親的念頭，等我頭髮長滿了再說。

6. 浪費
你的家是東西在住，還是你在住？如果你家都堆滿了雜物，那很明顯是東西在住。我以前的狀況就是這樣，看到新書出版，就趕緊搶購， 以為買了書，就會增長知識，結果一頁都沒翻開，書已經泛黃了，幾年後就送到資源回收廠去了。我的書可以多到五個書櫃、十二箱紙箱、三個雙層櫃， 連走路都有困難，這樣的狀況維持十年多，直到我真心開始打掃，才有路可走。衣服也是差不多的問題，但衣服大多是公司送的、別人給的， 自己很少買衣服，但衣服都不捨得丟，所以也是堆積如山，直到我真心開始打掃，終於清出一些是我會穿的，其他都資源回收。只留一套正式西裝、外套、 褲子，平日穿的 POLO 衫兩件、兩件多功能褲，幾件不同溫度穿的外套，因為我禿頭所以留下帽子，等等。可以用手指頭算出有幾件。 科技產品也是四散各處，以前我看到新產品推出，內心就會渴望購買，所以買了一堆過一年就不值錢的科技產品。這跟買新車的折舊率差不多， 科技產品也是一樣。後來我選擇低價拍賣掉，真的賣得很低價，買方還會繼續殺價，基本上都讓買方稱心如意，因為我留著也沒用。 現在我看科技產品時，態度就不一樣了，我會衡量我的需求，例如：現在是第 N 代的產品，那我等個兩年，買 N+2 代。就不會有衝動要馬上買。 再來就是線上課程，每次看到線上課程的廣告，都令人求知慾大增，好想上課。結果買了一堆線上課程，有的已經過了五年多了，仍然沒有讀完， 甚至有的連網址在哪裡都不知道了，這真是太浪費了。所以我現在下定決心，如果我不把現有的課程讀完的話，就算有再棒的課程推出，我立刻刪除廣告信。

7. 外表
年輕時，我還有點帥，也有被幾位女孩子欣賞。那時候完全不懂得保養，都是素顏，去曬太陽，到處跑。所以就漸漸越曬越黑，膚質也越來越差。 等到出狀況的時候，再來補救，真的是為時已晚。保養品根本沒效，抹再多都只是自我安慰而已。年輕時到早餐店，都會被叫"帥哥"。 現在變成"這一位客人"。現在的我就是，禿頭、大肚男，禿頭的問題之前就講過了。大肚子的問題，也一直困擾我很久，我有 178 cm、65.4 Kg。 以 BMI 來看我算標準，但我腰圍是 89 cm，一直瘦不下來，仰臥起坐每天做 100 下，週六日休息，好幾個月了，也是大肚子。 我甚至絕食幾天，瘦到 64.6 Kg，才吃東西。絕食期間有喝咖啡、各種營養品、蛋白質粉，也是怕自己絕食到掛掉。但肚子還是很大。 看了許多 YouTuber 介紹的腹部脂肪瘦身節目，沒有一項是成功的，這些 YouTuber 又不是醫生，就算是醫生講的也不一定有效。 吃足了那麼多苦頭，我想告訴年輕的自己，趁年輕就要做保養跟存一筆錢，因為至少還有錢可以花再醫美治療上，我就是沒存這筆錢， 現在只好慢慢來，每一年做一次醫美，這樣才不會開銷太大，連生活費都不夠。別忘了，我還有女兒要養。但如果年輕時，就有正確保養觀念， 我大可不必在中年時期，花醫美的治療費用。

8. 運動
我覺得學習武術真的有差，至少懂得保護自己。我國中時期，因為弟弟參加柔道社，所以就跟著參加。一開始先學如何被摔並且保護自己， 我基本上都一直在練如何被摔，卻能保護自己不受傷。而後才學了一點，摔人的招式。所以基本上我只能算是很會被摔而已。畢業之後， 因為對柔道真的很有興趣，所以找到一間柔道教室，結果因為國中讀的那所學校柔道隊很強，自然就被認為柔道很厲害，然後就被一個黑帶男盯上， 把我摔得暈頭轉向，然後還嘲笑我說某某國中出來的只有這點程度。我只是國中社團玩一玩而已，一點都不厲害。黑帶男的嘲笑，被另外一個黑帶女制止。 但後來似乎被排除在外，那間柔道教室沒有給我行程表，撲了幾次空，教室都沒營業，所以就沒練柔道了。
但在往後的日子裡，我出過好幾次車禍，被計程車撞、被機車撞，我身體自然而然的第一反應就是保護頭部，因為我很會被摔。 有一次搬重物，從樓梯上跌下來，跌出門口，到巷子中央。我身體也是自然保護頭部，這就是學柔道的好處。 只是很可惜，如果我還年輕，我應該會建議自己練到黑帶。這樣不但可以保護自己，又可以擊退敵人。現在中年的我，身上一堆病痛， 只能先醫好再說，而且柔道太過操勞，可能也不適合中年的我。

9. 理財
有句名言：「你不理財，財不理你。」說的真的有道理，理財是門學問，可是要到大學的金融系，才會學到。從小就沒人教我如何理財， 我的理財是全靠直覺，我曾經記帳好幾年，但都沒理財。沒有證券戶、沒有信用卡，只有銀行活期。每個月只要夠用就好，剩下的存起來， 或者浪費掉。我浪費掉至少有一、兩百萬吧，如果這百來萬投資台積電的話，我現在也不用過這麼辛苦。我認為理財要從小教育， 因為複利效應是要靠時間拉長才能看到效果。從小就開始投資對的標的，等到長大就有一筆可觀的財力。像我已是中年了，剩下沒幾個十年， 要靠複利效應基本上，只能說還有機會，但機會不一定是我的。我開始學投資是看 YouTuber 介紹，說：「股民曆。」每一個月都有利息可領， 結果名嘴講話跟放屁一樣，說完了就不負責任。害我買在最高點，過了五年，到現在還在攤平。我現在都拒看財經 YouTuber 節目， 我只看理財的電子書，並且加上 AI 輔助我做判斷，操作的結果比名嘴講的好多了。我還是給年輕的我建議，錢好賺的時候，就要先存緊急預備金， 剩下的在投資到穩健的標的，用時間換取空間。這樣到了中年，你就有底氣過上自己想過的生活，也不怕中年危機。

雖然說我有這麼多後悔的事情，但會後悔有兩個主要原因。第一、不聽老人言，吃虧在眼前：很多名嘴或人生教練都說，想要成功就不要聽爸媽的觀念， 因為你的爸媽並不成功。但我已經過了 45 歲，我發現爸媽思想很保守，也排斥新科技。但思考問題不是該客觀一點，容納各方見解， 再做決策。保守也是一種作法，為何不能納入考量之中。有幾次沒聽進爸媽的話，跌得鼻青臉腫，這不是活該嗎？說穿了，那些名嘴跟人生教練， 只是用話術，騙你購買他們的課程或加入會員罷了。第二、急功近利，跟人攀比：年輕時因為薪水少，就急功近利，想盡辦法加薪。 會再繼續讀碩士、博士，都只為了一個「錢」字，學歷高可以撐起薪資。因為我還是碩士時，介紹一位讀博士班的同學進公司，沒想到他不是這專業， 起薪比我高一萬多。我感到不公平，所以就繼續讀博士，不過話說博士真的難讀，跟碩士比差太多，博士要會的學術知識範圍之廣，沒有教科書， 要自己問出答案來。碩士頂多做到改進、改良、改善，博士要做到創新、原創、新思維。這兩者就差很多。但讀完博士，機會變很多，算是值得。 再來就是跟人攀比，因為我爸媽保守的理財觀念影響到我，所以我出社會後，好幾年都沒有辦信用卡。直到某家銀行的卡說有現金回饋， 那就等於買東西有打折，就這樣糊里糊塗的辦卡，但後來才發現，現金回饋只有個位數，就幾塊錢而已。同一家銀行又推出現金回饋更多的卡， 所以又辦卡，這次現金回饋到十位數而已。由於我一直以來都是準時繳交信用卡帳單，所以銀行自動給我提高消費額度。這讓我自我感覺良好， 好像高人一等。但事實上，銀行只是希望你用他們的卡消費，提高額度，讓你可以消費更多。其實信用卡額度，若消費超過 30% ，就會扣信用分數， 例如：額度 500,000 ， 其實 30% ， 你只能消費 150,000 而已，超過的話，聯合徵信的信用分數就會被扣，到時候貸款就拿不到好利率。 後悔的事情這麼多，學到的教訓也不少，年輕剛出社會，就想著要盡早五子登科，沒想到是提早進醫院。如果要我給年輕時的我說幾句話， 我想我會這麼說：「理財趁早、健康為重、盡心盡力、量力而為、廣納建言、先試用，做評估，再下單、穩扎穩打、終身學習、做好爸爸。」 現在的我還會加幾句：「人要服老、照顧自己、婚姻要慎重、理財守成為重、創業維艱，盡力就好、自己養老，不麻煩子女。」以上是我個人感觸， 不一定適用於每個人，每個人經歷都不一樣。但至少可以供作參考。