年过 45 岁，后悔的事

我工作年资快满 23 年，从高中就开始打工，一路走到现在。这篇文章我想从 45 岁年纪，反推回 20 ~ 40 岁应该做什么，以免到 45 岁来后悔。 我把我后悔的事情，逐一列出来，供大家参考。我并没有排序哪些事情让我最后悔，这只是个后悔清单，没有顺许可言。

1. 牙齿
我最近吃巧克力的时候，牙齿突然断裂，嘴唇可以很明显的感受到凹陷缺牙的部分。在吃其他东西时，很明显缺牙的地方已经无法咀嚼。 我承认我并不常刷牙，又抽烟。对牙齿保护的不够周全。安装牙套必须自费，要几万新台币，非常的伤荷包。但不装牙套，吃东西很不方便。 如果我能在年轻时，养成保养牙齿的习惯，这些钱也许都可以不用花。尤其，中年时期正是花费大的时候，孩子还没毕业，在校外租房， 有房租费，而且房租还不断涨。我的事业也正在筹备中，尽量压低成本，但仍然是一笔开销，因为资金不足，开业时间一延再延。 如果你有一副好牙齿，就要好好保养它。不要用到中年，它就开始崩坏，这是一笔很大的开销。

2. 病痛
年过 40 的朋友，应该都会发现体力大不如前。更何况我年过 45 ，即将迈入 50 岁了。
首先，我要讲的是莫名病痛会找上门，我的右上腹部会无预警地突然从内部疼痛，去了两家大医院求诊，照过胸腔 X 光、肠胃肝胆的超音波， 结论都是连颗结石、或肿瘤也没有，完全正常。这疼痛会痛到要蹲下，等它渐渐好转，才能起身。西医因为检查结果正常，所以没开药给我。 中医说把脉，没有异常，也没开药给我。我完全是无可奈何，只能希望年轻时的自己，能多运动，照顾好身体。
药不要乱吃，因为我有秃头，所以去药房问有没有长头发的药。药师推荐我吃一款顾肾的药，因为中医理论，肾与长头发有关，所以肾要好。 结果我吃了一星期，阴囊开始流汗，流汗到内裤都会积水。我去找西医泌尿科，结果医生说，这是中医的病，去找中医治。开给我杀菌药膏。 我去找中医科治疗，三个月过去了，只剩下湿气，但内裤都还湿湿的。于是我自作聪明，加重药量，一次改吃双倍药量，才吃两天。 湿气全没了，完全恢复以往干爽的状态，我可以说痊愈了。我的理由是吃了中医的药，有改善，但太慢了，所以我才加倍药量。但也是危险， 万一吃坏了器官，我就得不偿失了。所以这算是我赌赢了，纯粹运气好。千万别学我，反倒害死自己。

3. 抽烟
女性朋友大多数都不喜欢烟味，抽烟也常常被人讨厌。想当年当兵的时候，学长们都抽烟，想跟学长们攀关系，也学着抽烟，可以顺便聊一聊。 其实，根本没必要。第一、那些可以随意抽烟的学长们，大多都快退伍了，未来也照顾不到你了，根本不用跟他们攀关系。第二、学长若喜欢你， 不会抽烟，他也会照顾你。会不会照顾你跟抽烟一点关系也没有。我就是阿谀奉承的人，想在军中好过些，才学抽烟。有好几次被抓包， 说根本不会抽烟，真丢脸。
还有更痛苦的事，就是相亲对象大部分都不喜欢抽烟男。我已经抽烟有 26 年，一时要戒烟，几乎是不可能的事。戒烟虽然是个目标， 但永远挂在待办事项中，没办法执行成功。不戒烟，就等于娶不到老婆。真是困扰到现在，难过不已。
如果当初可以不要抽烟，那我今天也就不用这么后悔，很多事情都卡在因为会抽烟，所以无法执行。能不抽烟，就不要抽烟。对身体也好。

4. 闪婚
我和前妻认识不到三个月就结婚了，根本不知道她是什么样的人。婚后生了小孩就都不管了，全丢给我妈妈去带。人天天往娘家的长辈家跑， 想替娘家那里捞点好处，向娘家的长辈能要什么就要什么。而且还有另外一支手机，上面显示与另外一个男的合照，还标注那个男的为老公， 摆明是在搞外遇。我小孩那时才三岁，那个男的还恐吓我小孩，说要把她卖掉，我前妻一句话都没说。结果我女儿从此每天晚上，睡着哭醒， 才告诉我，妈妈外面有男人。
前妻她爸妈还跑到我爸妈家，说要给前妻一间房子。当时我们早就知道前妻外遇的事情，根本不可能答应。我把前妻外遇的证据，还有跟两个男人， 去澳门玩，没跟我说的事，航空公司有给我飞航资料的证据。都交给律师来处理，结果开调解庭的时候，她马上放弃孩子监护权，也放弃财产， 不敢造次。结果没过几个月，她就怀孕了，生父就是那外遇对象。那个男的老婆还打电话给我说：「你老婆在外面很不检点。」她和那个男的， 联手毁了两个家庭，一个是我的家，另一个是那男的家。
以上我说的，我都有保留证据，分好几份存放，用来保护自己，这些证据花了好几年时间收集，她干的所有坏事全部都记录备案。 如果我当初能听进父母的话，交往久一点，再决定要不要结婚，我就不用受这么多苦难了。那时我正读研究所、任职于一间公司、婆媳关系很差， 这些压力让我在办公室中突然感到身体不适，回家后一睡就是三天。睡醒之后，发现全身难过到不行，医生说得了重度忧郁症。只好辞职， 但书还是勉强的在读，还是读毕业了。吃身心卫生科的药已有十几年，我现在状况好的很，近期就医，我会跟医生讨论可否减少药量。

5. 秃头
我从 2018 年开始发现自己掉头发，然后拍照记录至今。我也去看过大医院的皮肤科，结果也没效，直到完全变成地中海秃头。 我几乎绝望了，考虑要做植发而存钱。在网路上看到，有生发皮肤专科医院，只有几间。在衡量财力之下，我先找最便宜的一间，抱着怀疑的态度， 想说试试看。经过六个月的治疗，因为我都有拍照存证，我发现毛孔出现了，有些也开始长了细毛。因此我决定再努力六个月，看看能不能长满。 我原本以为秃头没办法治疗，但现在的我会建议，去找生发皮肤专科，而不是去找单纯皮肤科，这都还有救。 如果在 2018 年我能搜寻到生发皮肤科的话，我也不用花那么多钱去吃皮肤科的药，而且还没效。 在相亲网站上，就看见女生写说：「不接受秃头、大肚男。」看到真是难过，所以我暂时打消相亲的念头，等我头发长满了再说。

6. 浪费
你的家是东西在住，还是你在住？如果你家都堆满了杂物，那很明显是东西在住。我以前的状况就是这样，看到新书出版，就赶紧抢购， 以为买了书，就会增长知识，结果一页都没翻开，书已经泛黄了，几年后就送到资源回收厂去了。我的书可以多到五个书柜、十二箱纸箱、三个双层柜， 连走路都有困难，这样的状况维持十年多，直到我真心开始打扫，才有路可走。衣服也是差不多的问题，但衣服大多是公司送的、别人给的， 自己很少买衣服，但衣服都不舍得丢，所以也是堆积如山，直到我真心开始打扫，终于清出一些是我会穿的，其他都资源回收。只留一套正式西装、外套、 裤子，平日穿的 POLO 衫两件、两件多功能裤，几件不同温度穿的外套，因为我秃头所以留下帽子，等等。可以用手指头算出有几件。 科技产品也是四散各处，以前我看到新产品推出，内心就会渴望购买，所以买了一堆过一年就不值钱的科技产品。这跟买新车的折旧率差不多， 科技产品也是一样。后来我选择低价拍卖掉，真的卖得很低价，买方还会继续杀价，基本上都让买方称心如意，因为我留着也没用。 现在我看科技产品时，态度就不一样了，我会衡量我的需求，例如：现在是第 N 代的产品，那我等个两年，买 N+2 代。就不会有冲动要马上买。 再来就是线上课程，每次看到线上课程的广告，都令人求知欲大增，好想上课。结果买了一堆线上课程，有的已经过了五年多了，仍然没有读完， 甚至有的连网址在哪里都不知道了，这真是太浪费了。所以我现在下定决心，如果我不把现有的课程读完的话，就算有再棒的课程推出，我立刻删除广告信。

7. 外表
年轻时，我还有点帅，也有被几位女孩子欣赏。那时候完全不懂得保养，都是素颜，去晒太阳，到处跑。所以就渐渐越晒越黑，肤质也越来越差。 等到出状况的时候，再来补救，真的是为时已晚。保养品根本没效，抹再多都只是自我安慰而已。年轻时到早餐店，都会被叫"帅哥"。 现在变成"这一位客人"。现在的我就是，秃头、大肚男，秃头的问题之前就讲过了。大肚子的问题，也一直困扰我很久，我有 178 cm、65.4 Kg。 以 BMI 来看我算标准，但我腰围是 89 cm，一直瘦不下来，仰卧起坐每天做 100 下，周六日休息，好几个月了，也是大肚子。 我什至绝食几天，瘦到 64.6 Kg，才吃东西。绝食期间有喝咖啡、各种营养品、蛋白质粉，也是怕自己绝食到挂掉。但肚子还是很大。 看了许多 YouTuber 介绍的腹部脂肪瘦身节目，没有一项是成功的，这些 YouTuber 又不是医生，就算是医生讲的也不一定有效。 吃足了那么多苦头，我想告诉年轻的自己，趁年轻就要做保养跟存一笔钱，因为至少还有钱可以花再医美治疗上，我就是没存这笔钱， 现在只好慢慢来，每一年做一次医美，这样才不会开销太大，连生活费都不够。别忘了，我还有女儿要养。但如果年轻时，就有正确保养观念， 我大可不必在中年时期，花医美的治疗费用。

8. 运动
我觉得学习武术真的有差，至少懂得保护自己。我国中时期，因为弟弟参加柔道社，所以就跟着参加。一开始先学如何被摔并且保护自己， 我基本上都一直在练如何被摔，却能保护自己不受伤。而后才学了一点，摔人的招式。所以基本上我只能算是很会被摔而已。毕业之后， 因为对柔道真的很有兴趣，所以找到一间柔道教室，结果因为国中读的那所学校柔道队很强，自然就被认为柔道很厉害，然后就被一个黑带男盯上， 把我摔得晕头转向，然后还嘲笑我说某某国中出来的只有这点程度。我只是国中社团玩一玩而已，一点都不厉害。黑带男的嘲笑，被另外一个黑带女制止。 但后来似乎被排除在外，那间柔道教室没有给我行程表，扑了几次空，教室都没营业，所以就没练柔道了。
但在往后的日子里，我出过好几次车祸，被计程车撞、被机车撞，我身体自然而然的第一反应就是保护头部，因为我很会被摔。 有一次搬重物，从楼梯上跌下来，跌出门口，到巷子中央。我身体也是自然保护头部，这就是学柔道的好处。 只是很可惜，如果我还年轻，我应该会建议自己练到黑带。这样不但可以保护自己，又可以击退敌人。现在中年的我，身上一堆病痛， 只能先医好再说，而且柔道太过操劳，可能也不适合中年的我。

9. 理财
有句名言：「你不理财，财不理你。」说的真的有道理，理财是门学问，可是要到大学的金融系，才会学到。从小就没人教我如何理财， 我的理财是全靠直觉，我曾经记帐好几年，但都没理财。没有证券户、没有信用卡，只有银行活期。每个月只要够用就好，剩下的存起来， 或者浪费掉。我浪费掉至少有一、两百万吧，如果这百来万投资台积电的话，我现在也不用过这么辛苦。我认为理财要从小教育， 因为复利效应是要靠时间拉长才能看到效果。从小就开始投资对的标的，等到长大就有一笔可观的财力。像我已是中年了，剩下没几个十年， 要靠复利效应基本上，只能说还有机会，但机会不一定是我的。我开始学投资是看 YouTuber 介绍，说：「股民历。」每一个月都有利息可领， 结果名嘴讲话跟放屁一样，说完了就不负责任。害我买在最高点，过了五年，到现在还在摊平。我现在都拒看财经 YouTuber 节目， 我只看理财的电子书，并且加上 AI 辅助我做判断，操作的结果比名嘴讲的好多了。我还是给年轻的我建议，钱好赚的时候，就要先存紧急预备金， 剩下的在投资到稳健的标的，用时间换取空间。这样到了中年，你就有底气过上自己想过的生活，也不怕中年危机。

虽然说我有这么多后悔的事情，但会后悔有两个主要原因。第一、不听老人言，吃亏在眼前：很多名嘴或人生教练都说，想要成功就不要听爸妈的观念， 因为你的爸妈并不成功。但我已经过了 45 岁，我发现爸妈思想很保守，也排斥新科技。但思考问题不是该客观一点，容纳各方见解， 再做决策。保守也是一种作法，为何不能纳入考量之中。有几次没听进爸妈的话，跌得鼻青脸肿，这不是活该吗？说穿了，那些名嘴跟人生教练， 只是用话术，骗你购买他们的课程或加入会员罢了。第二、急功近利，跟人攀比：年轻时因为薪水少，就急功近利，想尽办法加薪。 会再继续读硕士、博士，都只为了一个「钱」字，学历高可以撑起薪资。因为我还是硕士时，介绍一位读博士班的同学进公司，没想到他不是这专业， 起薪比我高一万多。我感到不公平，所以就继续读博士，不过话说博士真的难读，跟硕士比差太多，博士要会的学术知识范围之广，没有教科书， 要自己问出答案来。硕士顶多做到改进、改良、改善，博士要做到创新、原创、新思维。这两者就差很多。但读完博士，机会变很多，算是值得。 再来就是跟人攀比，因为我爸妈保守的理财观念影响到我，所以我出社会后，好几年都没有办信用卡。直到某家银行的卡说有现金回馈， 那就等于买东西有打折，就这样糊里糊涂的办卡，但后来才发现，现金回馈只有个位数，就几块钱而已。同一家银行又推出现金回馈更多的卡， 所以又办卡，这次现金回馈到十位数而已。由于我一直以来都是准时缴交信用卡帐单，所以银行自动给我提高消费额度。这让我自我感觉良好， 好像高人一等。但事实上，银行只是希望你用他们的卡消费，提高额度，让你可以消费更多。其实信用卡额度，若消费超过 30% ，就会扣信用分数， 例如：额度 500,000 ， 其实 30% ， 你只能消费 150,000 而已，超过的话，联合征信的信用分数就会被扣，到时候贷款就拿不到好利率。 后悔的事情这么多，学到的教训也不少，年轻刚出社会，就想着要尽早五子登科，没想到是提早进医院。如果要我给年轻时的我说几句话， 我想我会这么说：「理财趁早、健康为重、尽心尽力、量力而为、广纳建言、先试用，做评估，再下单、稳扎稳打、终身学习、做好爸爸。」 现在的我还会加几句：「人要服老、照顾自己、婚姻要慎重、理财守成为重、创业维艰，尽力就好、自己养老，不麻烦子女。」以上是我个人感触， 不一定适用于每个人，每个人经历都不一样。但至少可以供作参考。