作者：赖岱佑 标题：忧郁症之研究分享 史上许多的名人几乎都患有精神疾病，这是由许多传记所得知的事情，既然有精神疾病那么为何还能有惊人之研究成果呢？目前社会上所统计的首大精神文明病就是忧郁症，而忧郁症还伴随着躁郁症、恐慌症、 … 、焦虑症、强迫症等等。其实一般人认为得到精神疾病的患者都是意志力不足才会被打倒，依据医师的说法，正好相反，得到忧郁症的人几乎都是意志力超乎常人，因为意志力太强，造成自我要求过高，或者钻牛角尖的情形，而普通人对于事情可能可以藉由时间而转淡，但这群人因为有较高的意志力，因此不但没有随着时间而转淡，反而继续增强。这种结果就会造成脑部的影响，不过这是可以藉由药物而控制，进而痊愈的。 先谈谈忧郁症的症状，首先经过长时间的累积压力之后，脑部的传达系统发生了变化，原本正常的讯息传导，走错路了。这时候患者对一切都毫无力气，并非毫无兴趣，而事心有余而力不足，心还念着想要做的或做不到的事情，但心理问题已经严重的影响生理行为，因此造成胸闷、昏睡、头痛、 … 、幻听、幻觉、视力模糊，其中视力模糊特别有趣，因为忧郁症的原故，造成视觉系统无法正确对焦，所以就算去做视力检查，也都会正常，但脑中的成像就是模糊的，这点十分有意思。最痛苦的莫过于心理问题所造成的生理病痛，而且患者都会十分痛苦难熬，甚至有轻生的念头，因为实在太痛苦了。胸闷会让你一直无法呼吸；昏睡会让你越睡越累；头痛会让你痛到想把头砍掉；幻听会让你感觉很恐怖；幻觉会让你无法分辨实际事物。若不妥善的实时治疗，真的有可能久病厌世。 其实忧郁症不是甚么大问题，现在已经有非常有效的药物可以控制，首先我们了解一下，因为压力所杀死的脑细胞，压力会造成皮质醇的分泌，而皮质醇就是一种类固醇，因此皮质醇增加后会造成免疫力系统降低，此外，还会增加血糖含量，一般而言，血液中皮质醇含量增加时，下视丘和脑下垂体的细胞会开始活动，以抑制皮质醇分泌过多，但过度的强烈或是持久的压力，会造成系统失效，让皮质醇进入脑部与海马细胞结合，结果海马细胞就死亡了。因此未来的神经传导就会传到错误的地方，造成生理的影响。虽说药物可以帮助减轻症状，而且十分有疗效，那只限于稳定期的病人，对于初期患者要透过药物修补的速度没有那么快，因此必须有耐心的服药，以及适度的思想放松，才能慢慢进入稳定期，稳定期之后只要按时服药几乎就跟正常...

作者：賴岱佑 標題：憂鬱症之研究分享 史上許多的名人幾乎都患有精神疾病，這是由許多傳記所得知的事情，既然有精神疾病那麼為何還能有驚人之研究成果呢？目前社會上所統計的首大精神文明病就是憂鬱症，而憂鬱症還伴隨著躁鬱症、恐慌症、 … 、焦慮症、強迫症等等。其實一般人認為得到精神疾病的患者都是意志力不足才會被打倒，依據醫師的說法，正好相反，得到憂鬱症的人幾乎都是意志力超乎常人，因為意志力太強，造成自我要求過高，或者鑽牛角尖的情形，而普通人對於事情可能可以藉由時間而轉淡，但這群人因為有較高的意志力，因此不但沒有隨著時間而轉淡，反而繼續增強。這種結果就會造成腦部的影響，不過這是可以藉由藥物而控制，進而痊癒的。 先談談憂鬱症的症狀，首先經過長時間的累積壓力之後，腦部的傳達系統發生了變化，原本正常的訊息傳導，走錯路了。這時候患者對一切都毫無力氣，並非毫無興趣，而事心有餘而力不足，心還念著想要做的或做不到的事情，但心理問題已經嚴重的影響生理行為，因此造成胸悶、昏睡、頭痛、 … 、幻聽、幻覺、視力模糊，其中視力模糊特別有趣，因為憂鬱症的原故，造成視覺系統無法正確對焦，所以就算去做視力檢查，也都會正常，但腦中的成像就是模糊的，這點十分有意思。最痛苦的莫過於心理問題所造成的生理病痛，而且患者都會十分痛苦難熬，甚至有輕生的念頭，因為實在太痛苦了。胸悶會讓你一直無法呼吸；昏睡會讓你越睡越累；頭痛會讓你痛到想把頭砍掉；幻聽會讓你感覺很恐怖；幻覺會讓你無法分辨實際事物。若不妥善的即時治療，真的有可能久病厭世。 其實憂鬱症不是甚麼大問題，現在已經有非常有效的藥物可以控制，首先我們了解一下，因為壓力所殺死的腦細胞，壓力會造成皮質醇的分泌，而皮質醇就是一種類固醇，因此皮質醇增加後會造成免疫力系統降低，此外，還會增加血糖含量，一般而言，血液中皮質醇含量增加時，下視丘和腦下垂體的細胞會開始活動，以抑制皮質醇分泌過多，但過度的強烈或是持久的壓力，會造成系統失效，讓皮質醇進入腦部與海馬細胞結合，結果海馬細胞就死亡了。因此未來的神經傳導就會傳到錯誤的地方，造成生理的影響。雖說藥物可以幫助減輕症狀，而且十分有療效，那只限於穩定期的病人，對於初期患者要透過藥物修補的速度沒有那麼快，因此必須有耐心的服藥，以及適度的思想放鬆，才能慢慢進入穩定期，穩定期之後只要按時服藥幾乎就跟正常...

作者：赖岱佑 标题：幸福展翼 幸运念着未来， 福由意念积累。 展望源于当下， 翼遨游在人间。 创作源起： 每次都望着未来能够幸福，可是幸福的到来是必须有坚定的意念，未来的展望其实就是当下的决定，展翼翱翔于人间是逃脱不了现实的一面。

作者：賴岱佑 標題：幸福展翼 幸運念著未來， 福由意念積累。 展望源於當下， 翼遨遊在人間。 創作源起： 每次都望著未來能夠幸福，可是幸福的到來是必須有堅定的意念，未來的展望其實就是當下的決定，展翼翱翔於人間是逃脫不了現實的一面。

作者：赖岱佑 文章：当兵最好不要不信邪 今年我的好友『日文达人』要去当兵了，在这之前跟他提供一些当兵的经验。因为是好友所以无私的告诫“当兵最好不要不信邪”，此话怎讲？话说我家的教育就是『相信自己，无神论』，只要不信，那些怪力乱神都不用怕。从小我爸妈就是这样教导我的，我也当作『圣旨』谨记在心，丝毫不敢违背。同样的『好男当兵』总是有前辈、好友一一分享当兵经验，一致的结论就是“当兵最好不要不信邪”。 话说到了抽签的日子，大家总是说不要用擦屁股的那只手抽签，也就是不要用右手抽签，因为会带『塞（大便）』。那时，我当然不信邪，还特地非常有实验精神的先擦完屁股再去抽签，当时有百签，六支外岛签，外岛签中有四支马祖，两支东引。这分别代表有四支『下签』，两支『下下签』。然后我用右手一晃，将签牌交给长官，就当长官报出『东引』时，我获得了人生中第一次被百人以上的肯定，全场鼓掌叫好！我十分的『荣幸』走到『东引』的小格子内坐下来，心中只有一个字『干』。 要到外岛前，突然以前凶巴巴的新训班长，都对我非常好，还会嘘寒问暖。可是我还是快乐不起来，真伤脑筋。坐着火车就到『伟昌岭』，那里是外岛兵等船的集中地，当然啦！大部分的人都经过一段时间就可以释怀，我也一样，反正既来之则安之。可是好死不死的，天公不做美，浪高一直维持很久的级数，也就是不能开船。到伟昌岭之后，时间一久大家也跟伟昌岭的士官比较熟悉了，在伟昌岭的日子就是每天出公差，一般而言没有专长的人就是做打扫工作，然后按表休息。可是这些士官既然有用不完的兵，当然要好好利用一下噜，过没几天之后开始打『麻吉』，找寻有专长的人，例如会计算机的人就可以打计算机，有建筑专长的人就可以作建筑专业。而且刚开始出这些公差是有好处的，因为士官会给你特权，比如说抽烟、喝饮料、到外面商家混 ... 等等。过没多久，开始变样噜，会打计算机的人天天熬夜打字，有建筑专长的人说要盖一面墙。当然还是有特权，毕竟还是很辛苦的。但是因为天气十分不好，台风又来，可能是外岛兵员不足或是伟昌岭快要容纳不下新兵，所以马上确认船期。就当开船日子却认之后，发现这些有专长的人，有打不完的字，有盖不完的墙，而且天天熬夜加班赶工。想当然尔，马上就要走了，反正是外岛兵是『过客』，能用尽量用。所以就再开船的之前，他们还再熬夜打字，还盖了一面墙。还好这次我乖乖听了新训班长...

作者：賴岱佑 文章：當兵最好不要不信邪 今年我的好友『日文達人』要去當兵了，在這之前跟他提供一些當兵的經驗。因為是好友所以無私的告誡“當兵最好不要不信邪”，此話怎講？話說我家的教育就是『相信自己，無神論』，只要不信，那些怪力亂神都不用怕。從小我爸媽就是這樣教導我的，我也當作『聖旨』謹記在心，絲毫不敢違背。同樣的『好男當兵』總是有前輩、好友一一分享當兵經驗，一致的結論就是“當兵最好不要不信邪”。 話說到了抽籤的日子，大家總是說不要用擦屁股的那隻手抽籤，也就是不要用右手抽籤，因為會帶『塞（大便）』。那時，我當然不信邪，還特地非常有實驗精神的先擦完屁股再去抽籤，當時有百籤，六支外島籤，外島籤中有四支馬祖，兩支東引。這分別代表有四支『下籤』，兩支『下下籤』。然後我用右手一晃，將籤牌交給長官，就當長官報出『東引』時，我獲得了人生中第一次被百人以上的肯定，全場鼓掌叫好！我十分的『榮幸』走到『東引』的小格子內坐下來，心中只有一個字『幹』。 要到外島前，突然以前兇巴巴的新訓班長，都對我非常好，還會噓寒問暖。可是我還是快樂不起來，真傷腦筋。坐著火車就到『偉昌嶺』，那裏是外島兵等船的集中地，當然啦！大部分的人都經過一段時間就可以釋懷，我也一樣，反正既來之則安之。可是好死不死的，天公不做美，浪高一直維持很久的級數，也就是不能開船。到偉昌嶺之後，時間一久大家也跟偉昌嶺的士官比較熟悉了，在偉昌嶺的日子就是每天出公差，一般而言沒有專長的人就是做打掃工作，然後按表休息。可是這些士官既然有用不完的兵，當然要好好利用一下嚕，過沒幾天之後開始打『麻吉』，找尋有專長的人，例如會電腦的人就可以打電腦，有建築專長的人就可以作建築專業。而且剛開始出這些公差是有好處的，因為士官會給你特權，比如說抽菸、喝飲料、到外面商家混 ... 等等。過沒多久，開始變樣嚕，會打電腦的人天天熬夜打字，有建築專長的人說要蓋一面牆。當然還是有特權，畢竟還是很辛苦的。但是因為天氣十分不好，颱風又來，可能是外島兵員不足或是偉昌嶺快要容納不下新兵，所以馬上確認船期。就當開船日子卻認之後，發現這些有專長的人，有打不完的字，有蓋不完的牆，而且天天熬夜加班趕工。想當然爾，馬上就要走了，反正是外島兵是『過客』，能用盡量用。所以就再開船的之前，他們還再熬夜打字，還蓋了一面牆。還好這次我乖乖聽了新訓班長在火車...